Was ist Tae-Sim-Bo?

Wem Aerobic zu altmodisch und Boxen zu gefährlich ist, der sollte es einmal mit Tae-Sim-Bo probieren.

Bei diesem besonderen Ausdauertraining werden Elemente aus Aerobic, Fitness und Kickboxen verbunden. Man verbessert dabei seine Ausdauer, kräftigt die Muskeln und schult die Koordination.

Bis zu 800 Kalorien pro Trainingseinheit verbrennt der Körper

Tae-Sim-Bo stärkt die Muskeln, macht locker und geschmeidig und fördert dabei die Konzentration, denn man braucht seine volle Aufmerksamkeit, um die Übungen korrekt ausführen zu können. Dabei werden so gut wie alle Muskelgruppen trainiert und man gerät ganz schön ins Schwitzen. Gleichzeitig baut man außerdem Stress und Aggressionen ab. Alles in allem handelt es sich bei Tae-Sim-Bo um ein sehr dynamisches Workout. Tempo und Rhythmus sind zwar schweißtreibend, machen aber eine Menge Spaß. Tae-Sim-Bo ist grundsätzlich für jeden geeignet, eine gewisse Grundausdauer sollte jedoch vorhanden sein. Menschen mit Herz-Kreislauferkrankungen sollten Tae-Sim-Bo nicht ausüben, da die Belastung dabei zu hoch ist.