Aqua Dance

Altersgruppen: Erwachsene

TAKE THE PARTY TO THE POOL !

Tauchen Sie ein in die von Latainamerika inspirierte, gelenkschonende, kalorienverbrennende und leichtverständliche Dance – Fitness Party. Wo das Workout so richtig viel Spass macht ! Jeder kann Aqua Dance machen. Doch es ist besonders gut für Übergewichtige, Senioren und Menschen mit Gelenkschäden geeignet, da durch den Antrieb des Wassers die Gelenke unterstützt und somit weniger belastet werden. Für Aqua Dance benötigt man keine Vorkentnisse. Aqua Dance ist ein Rundum – Workout , das Muskeln und Ausdauer trainiert. Während einer Aqua Dance-Einheit wird der ganze Körper trainert, von den Beinen, über den Rumpf, bis zu den Armen.

Der Auftrieb des Wassers macht dabei den Unterschied:
Durch Ihn werden Übungen, die an Land ganz einfach erscheinen, viel anstrengender , so haben die kleinsten Bewegungen eine große Wirkung.

Netter Nebeneffekt:
Bei einer Stunde Aqua Dance verbrennt man etwa 400 kcal.

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